55418632

Полезное

Рубрика "Полезное" посвящена записям в блоге, несущим определенную пользу для читателей: советы, рекомендации, медиа-файлы, такие как чек-листы или списки, инфографику или упражнения.

  • vazhnosty-ru-check-list-odna-privychka-v-nedelyu-03
    Полезное

    Марафон, привычки и чек-лист

    Как у вас с привычками? Лично у меня пока не очень хорошо. С нового года (прям с 1 января 2019) я пытаюсь отказаться от сахара. Но вопреки распространенному мнению считаю, что для внедрения и укрепления этой привычки мне точно не будет достаточно 21 дня. А, может, я таким образом даю себе поблажки? Может, и так. Но прогресс мой остановился примерно в феврале или марте, когда я смогла лишь снизить уровень сахара, добавляемого на кружку чая. Так, с трех чайных ложек я довольно легко перешла на две. В ближайшее время хочу совсем оказаться от сахара в чае и других напитках. Про сладости в виде бисквитных пирожных и тортов (редко, правда), шоколадных…